身体去角质 借我3分钟可以吗？

　　面部去角质，在各位美容编辑不厌其烦地一次次劝说下，已经成为大家日常护肤的基本步骤。然而你可能还没有意识到，背臀、小腿、膝肘，这些部位才是更应该额外关照，也更容易让你完美破功的小细节。商量商量，借我们3分钟，来次全身去角质吧。

3分钟的进行式

　　不管你采用怎样的手法，选择何种产品，身体去角质的时间都应该控制在3~5分钟为好。尤其是刚刚起步的“养成”阶段，过长的时间，不仅不会明显增加去角质效果，反而会刺激皮肤得不偿失。像背部、小腿、手臂这样的“条”状区域，只要记住由下至上的按摩顺序即可；自然的，臀部、手肘、膝盖这些“点”状部位，画圈反复按摩是最佳手法。多说一句，正确的按摩手法不仅会去除老废角质，还有降低脂肪堆积的附加惊喜。

进浴室前3分钟

　　冬天进浴室，心里多少都会带着那么一点不情愿。怕冷星人的福音来了！只要在进浴室前3分钟，给身体来场“干刷”的洗礼，就可以大幅减少在淋浴中的繁琐步骤。选择刷毛柔软的天然纤维（比如鬃毛）身体刷，按照我们帮你总结的“条、点”手法轻扫全身即可。如果你有每天沐浴的习惯，那么完全可以隔天使用一次沐浴液。这可不是我们空穴来风，美国营养学家本拉德·詹森因为每天坚持干刷皮肤，在88岁高龄时拥有着远比同龄人明显紧致、光滑，甚至看不到老年斑的肤质。而这种方法现在正流行于Miranda Kerr和Molly Sims等一众超模之中。

浸泡润湿后3分钟

　　如果你是“顽固的”护肤保守派，暂时不能接受干刷这个新鲜事物，没关系，经典的沐浴磨砂去角质效果同样惊艳。通常的身体部位，不需要额外考虑皮肤是否足够湿润，只需要在正常的洗发和清洁身体后进行即可（使用磨砂产品后不必进行二次清洁，用温水冲洗即可）。但是像足底，皮肤厚度可以达到其他部位几倍甚至几十倍的地方，最好还是单独花费3分钟进行浸泡，这时可以在水中加入适量浴盐或者精油，舒缓皮肤的同时，让去角质效果事半功倍。

DIY磨砂膏只需3分钟

　　流行于美容编辑部的DIY磨砂膏，只分享给《精品》的读者。对于各位热衷于自制咖啡的人，这简直就是变废为宝的最佳案例，把用剩的咖啡渣、粗颗粒砂糖或者红糖和椰子油按照2:1:2的比例彻底搅拌融合，每周一次的使用频率，足以让你的皮肤柔软水润。咖啡因有去水肿和减轻脂肪堆积的功效，椰子油则可以滋润呵护肌肤。

身体乳按摩3分钟

　　沐浴后及时迅速地涂上身体乳是让皮肤延长去角质效果的不二选择。有研究指出，沐浴擦干身体后1分钟之内使用身体乳是锁住水分最理想的时间。千万不要嫌麻烦，涂乳液时不仅要面面俱到，还要顺着血液流动的方向，做适当的轻柔按摩，直至全部吸收（以不会粘蹭到衣物、床单上为准），3分钟是直接明了的时间概念。再细致一点，选择产品上，对于前胸后背这样的多汗多油区域最好选择质地更加轻薄的乳液。