让飞行更美丽：机舱美容实用指南(5)
发布时间：2014-09-29 11:06 【来源：】
6. 补水，补水，再补水
机舱内的空气湿度非常低，这时肌肤干燥就成了最为棘手的问题。当皮肤的含水量低于 13% 时，真皮层的保湿成分便开始流失，这也会最终导致难以挽救的细纹、松弛等老化现象。在使用保湿护肤品的同时，请在飞行途中大量饮水，保持身体的含水量。护肤专家萨拉·切普曼建议我们在飞机上饮用含丰富电解质与微量元素的椰子水，防止体内水分流失。
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7. 选对餐点
长途飞行很容易造成身体浮肿。在飞行前两小时及飞行途中应尽量避免摄入高糖分与高盐分食物、酒精以及咖啡因，这些都会令血管收缩，从而使新陈代谢的速度减慢。如果你属于容易水肿的体质，那么建议你避免食用飞机餐中的主菜，水果、坚果以及蔬菜色拉会是更轻盈的选择。
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