金刚芭比是要吓死谁！

　　2012年，长相甜美、身材健硕的金刚芭比们就横空出世，“艳惊”过无数世人。

俄罗斯少女Julia Vins，他的男朋友也是狂热的健身爱好者。

　　最近，一名俄罗斯少女Julia Vins火速走红，长着一张精致芭比脸，却有着阔如大海般的背肌与发达的肱二头肌，完美的倒三角上身令人有些不知所措。如今，她在社交网络上已经拥有超过20000多听众。听一下来自网友们真实的声音吧：“天使般的面容！魔鬼般的身材”“好厉害！可以娶回家防身”……更多的人陷入一种深深的迷惑：这样的女生应该很难找男朋友吧？

　　这样极端的外形体验，有心理专家分析，是一种内心女权主义的体现，面孔够美，同时有着男人般的壮硕身躯，身强心就强的直观诠释。但话说回来，大部分人类还是无法接受这样的外形，觉得过了。不过，女性对于身材的审美在近年来已经由最初的一味追求纤细变成带一点肌肉感的美，线条紧实成了更时髦的观感。先从欧美明星圈中兴起，女星们都特别喜欢练出腹肌和马甲线，肩更平直，臀更挺翘，包括手臂上也喜欢带一点小小的“老鼠仔”才显得更有活力。

　　类似于Cameron Diaz这样有些上岁数的女星，身材保持肌肉线条，绝对有益于保持年轻感。

　　巴西超模贝克在马里布海滩拍摄大片。这种小腹和腰部带有一点点肌肉线条的体型最受男性欢迎。

　　Kate Beckinsale、Rosie Huntington的身材一看就是经过了肌肉群的训练，只不过都非常恰到好处。

　　专家称：通过练肌肉可以提高人体每日的新陈代谢，减少脂肪的堆积，当人体的质量提高以及肌肉含量增加的时候，它们就会消耗更多的热量，每增加一公斤的肌肉，每天就会多燃烧30大卡的热量，这意味着每年11000大卡或1.5公斤的脂肪，10年就会是15公斤纯粹的脂肪。因此，同样的体重，肌肉含量越多的人，消耗的能量也越多，在同样的饮食情况下，就越不容易胖。而男人重练臂部、胸部， 女人则重在腰臀。美国政府发布的《最新美国人锻炼指南》建议，对孩子来说每周至少要有3天进行力量增强型锻炼，对成人来说每周要有两天以上。这样可以让女士的新陈代谢加快，让脂肪的代谢速度更快，让你的形体变得更美。近50岁高龄的日本女健美运动员Tomoko Kanda是一个经典案例，她每隔一天就去健身一次，每次约3个小时，一周训练3~4次大肌肉，其余时间运用“全身抗阻力锻炼”训练小肌肉。她表示，锻炼身体就如同和肌肉沟通，一天不锻炼整个人都会不舒服。但是她也承认，心情沮丧的时候确实很难打起精神去运动。而虽然练就了男人般的身材，但Tomoko仍会通过美甲等小细节来保持女人味。对她而言，塑造出教科书般的标准身材，同时美丽动人，很有乐趣。这种在运动上的良好心态，真的不错。

　　我们非常主张有计划地进行肌肉方面的训炼，也着实欣赏那些紧实带有UP感的线条，但金刚芭比，还是算了。

（责任编辑 ：王璐瑶）