脱脂奶竟然也能管理身材？教你如何选择好喝不发胖的牛奶

对不少爱美人士来说，身材管理往往是一件苦恼的事情。要保持一个完美的身材并不那么容易，平时稍不留神就会出现身材走样的问题，特别是对经常久坐的都市白领来说，即使已经控制了高热量食物的摄入，但腰间的赘肉还是很难甩掉，令人十分苦恼。要解决这个问题需要从两方面入手，一是要有一定的运动量，二是要进行合理的饮食管理。对身材管理来说，饮食方面是重中之重，因此本文重点探讨一下如何通过饮食管理身材。

要想保持比较苗条的身材，就需要适当减少高热量食物的摄入。而在研究调查中，笔者发现不少人虽然有意识地注意控制减少摄入高热量食物，但往往会忽略饮品方面的问题。这是很容易让人忽略但不得不重视的问题，因为食用含有高热量、高脂肪高糖的饮料也会造成身材肥胖。如果只注意减少高热量食物的摄取而仍然饮用这一类的饮料，那么不仅不能达到减轻体重的效果，反而还会让肥胖问题越来越严重。

那么，应该选择什么样的饮料来让自己达到保持身材的目的，同时又能摄取一定的营养?答案很简单，喝脱脂牛奶。脱脂奶也能管理身材，这是近些年来人们逐渐达成的共识。脱脂奶是指脱去一定脂肪比例的牛奶，但市面上有如此众多的脱脂奶，我们应该选择哪一款才能达到最佳的效果?

在这里我推荐一款脱脂奶：安佳“轻欣”脱脂奶，归纳为三点好处：真正“0脂肪”、源自百年新西兰纯净牧场、国际大品牌、营养全面。我喝安佳“轻欣”脱脂奶已经好几个月了，时间越久我越体会到它的好处。一年多前开始尝试脱脂牛奶，但脱脂牛奶这么多，究竟选哪一款?我对奶源的要求很高，进口奶源会更令人放心，而安佳“轻欣”脱脂奶的百年牧场原草放牧这一特点，首先引起我的注意。安佳百年坚持原草放牧，自然产出天然营养高品质的好牛奶，同时作为新西兰的国民乳制品品牌，也让人十分放心。另外，这是一款真正“0脂肪”的脱脂奶，脂肪含量为0，大大降低长胖的风险，从此喝牛奶再也没有了后顾之忧。综合考虑之后我才选择安佳“轻欣”脱脂奶，也一直饮用到了今天，而它的表现也很好的符合了我的预期。我的健康“轻”生活，安佳脱脂奶功不可没。

管理身材是一件持之以恒的事，但有付出才有收获，我相信到最后你一定会感谢那个坚持健康生活的你。