五一前突击减肥 三天快速局部瘦身

　　五一三天小长假就要来啦！又到了去“坐火车”的时候，逛吃逛吃，呜呜呜——想要在小长假里美美的拍照片发朋友圈，节前瘦身不能少！重点针对你的脸、腰、腿，三天快速瘦下来，一起迎接，美好的五一长假吧！

　　三天瘦脸法

　　很多女生都是发福先胖脸，面部肉肉堆积，容易让人产生“就是胖妞”的错觉！快速瘦脸的方法非按摩莫属。早晚一次，在清洁完面部后，可以取适量的乳液或精油在掌心，双手搓热后，先是覆盖在脸上；随后开始从额头出发，向两边按摩延伸，直到你的鼻翼和下巴。一定要利用好手指关节部位和大鱼际，即大拇指下面的肉肉。

　　三天瘦腰法

　　可怜的上班族，经常坐着不动，游泳圈也越来越严重。加上夏季就要来了，各种紧身和短款上衣，实在是不少意思穿出去。瘦肚子真的方法可以通过喝减肥茶。因为由于消化不良或者吃的油腻，腰腹部的脂肪也是堆积严重。喝减肥茶能很好的进行排毒刮油，推荐每天至少饮用两杯减肥茶，以自制为先，如荷叶减肥茶、乌龙茶、黑茶等等。

　　三天瘦腿法

　　相信不少人都不满意自己的腿型，除了不笔直外，还有多余的肉肉，穿短裙短裤的时候，非常难看！由于腿部脂肪较难减掉，我们只能通过强化训练，争取在节前瘦身成功！

　　每天跑步一公里，完成目标后记住做按摩和敲打腿部的动作；然后睡前要做100个空中脚踏车、60个剪刀腿，再配合按摩舒缓肌肉，可以在短期里明显看到腿围小了哦！