美腿抢占时装周 嫌自己腿粗那就开练啊

　　美腿时装周嫌自己腿粗那就开练啊！

　　2016纽约时装周，国内国外时尚知名人士齐齐同台看秀，除了巧妙的搭配外，她们美腿更是为她们抢镜不少！

　　2016秋冬纽约时装周，何穗、张钧甯亮相Coach秀，周冬雨少女感爆棚！三人的大白腿也抢镜不少！

　　刘雯

　　2016纽约时装周：Tory Burch秀，刘雯玩自拍心情好。小嘉忍不住感叹还是她的大长腿最吸睛！一眼望去就是腿！

　　童瑶

　　2106纽约时装周：Tadashi Shoji明星观秀，童瑶粉嫩清纯，又细又长的大美腿为她助攻不少！

　　克莱尔.丹尼斯

　　Narciso Rodriguez品牌秀场，克莱尔。丹尼斯黑裙亮相，一眼望去，虽然坐着还是美腿最靓！

　　羡慕没有用，还不学学瘦腿最快方法！！！

　　膝盖间夹张纸

　　1、膝盖间夹张纸

　　久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的关系。久坐的人可以在膝盖间夹张纸。用这样的小纸来约束一下自己，坚持一段时间美腿就看得到啦。

　　按摩瘦腿方法

　　2、按摩瘦腿方法

　　按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。

　　抬起脚跟

　　3、抬起脚跟

　　如果你想要强健小腿肌肉，减掉上面多余的赘肉，你只需要抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后在恢复原来的姿势。而且除了瘦腿之外，还能锻炼双脚的灵活性。

　　分腿扎马步

　　4、分腿扎马步

　　首先将右腿向前跨出35厘米，左腿在后，手握哑铃，双手下垂放在身体两侧，然后让腰部挺直，腹部紧缩，目视前方。然后缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板为止。将这个动作保持半分钟，然后换腿换手在做。来回坚持半个小时，这样做还同时瘦了手臂呢。

　　花式散步修饰腿部线条

　　5、花式散步修饰腿部线条

　　忙碌了一天，不如趁晚饭后陪家人一起去散散步，不仅可以减肥还可以缓解工作的压力。正确的健身步行姿势是挺胸抬头，迈大步，确保每分钟大致走60-80米。走完之后记得对腿部进行一下按摩，这样可以缓解僵硬和紧张的肌肉，对于美化腿部线条超级有效果。