你离女神只有十斤肉距离 六动作狂燃脂

　　你离女神只有十斤肉的距离

　　虽然说瘦干狼已经不是当下审美的主流，但是如果过于丰满的话，还是会被归结在胖娃的行列。在不节食的情况下，如何缩短你和女神之间的距离呢？这是姑娘们一生的使命啊！

　　俗话说的好，一胖毁所有。你要知道如果你在镜子里看出自己胖了，那就证明已经胖了10斤+了！

　　尹恩惠

　　尹恩惠也是减了肉肉才能成为带动全球口红经济的女神啊！

　　朴信惠

　　朴信惠妹纸也是管住嘴迈开腿才能亲遍我的男神呢！

　　全智贤

　　全智贤戏里说每天只敢吃一半生菜饿得眼冒金星啊！(对比图不是怀孕时的图……人家怀孕也比咱们瘦)

　　李敏镐

　　还有你们小编我唯一的男神李敏镐，我们只是水肿水肿啊思密达！

　　你想做左边还是右边？赶紧行动起来吧！

　　每个动作一分钟，坐累了就站起来一发！

　　动作1

　　1、高抬腿。注意动作要标准，抬到最高处大腿要与地面平行哦！

　　动作2

　　2、双腿打开比肩略宽，身体前倾，跳跃时双手慢慢从身侧败到胸前。膝盖不要超过脚尖。

　　动作3

　　3、后跨步。这可是练翘臀的哦！别偷懒！

　　动作4

　　4、跨步抬腿。注意抬腿时要尽量抬高，大腿与地面平行为止。

　　动作5

　　5、三点俯卧撑。双臂打开比肩略宽，重心集中在双手和膝盖上。

　　动作6

　　6、俯卧抬腿。做俯卧撑的支撑动作，然后抬腿！(小有难度啊)

　　坚持一个月，看看腿和肚子是不是变小了！祝你一个月就能瘦十斤哦！