人气货 青汁减肥真的靠谱吗

　　这年头百斤以上的女子如果不把“减肥”二字挂嘴边都会感到不好意思，最尴尬的莫过于，在每个人头攒动的街头，总会有一个发传单的人，他拨开人群，目光坚定，心无旁骛地只朝你走来，微笑着递来张别人都得不到的传单：减肥广告！那种滋味实在太！爽！心！在这种窘境下，“青汁”飘过耳边，貌似这也是时髦的减肥代名词，在姑娘圈也挺风靡的，那减肥就凭杯青汁真的有用吗？

　　这年头百斤以上的女子如果不把“减肥”二字挂嘴边都会感到不好意思，最尴尬的莫过于，在每个人头攒动的街头，总会有一个发传单的人，他拨开人群，目光坚定，心无旁骛地只朝你走来，微笑着递来张别人都得不到的传单：减肥广告！那种滋味实在太！爽！心！在这种窘境下，“青汁”飘过耳边，貌似这也是时髦的减肥代名词，在姑娘圈也挺风靡的，那减肥就凭杯青汁真的有用吗？

　　这年头百斤以上的女子如果不把“减肥”二字挂嘴边都会感到不好意思，最尴尬的莫过于，在每个人头攒动的街头，总会有一个发传单的人，他拨开人群，目光坚定，心无旁骛地只朝你走来，微笑着递来张别人都得不到的传单：减肥广告！那种滋味实在太！爽！心！在这种窘境下，“青汁”飘过耳边，貌似这也是时髦的减肥代名词，在姑娘圈也挺风靡的，那减肥就凭杯青汁真的有用吗？

　　“好难喝！再来一杯！”原来青汁红是因为综艺节目

　　据说青汁在日本已经有80多年的历史了，在寸土寸金的日本，瓜果蔬菜产量少而且价格贵，为了弥补蔬菜不足，青汁逐渐诞生。但青汁最早的时候口感真心不佳，90年代青汁居然是日本娱乐综艺节目里的整人惩罚道具。比如在《笑笑也无妨》里接受惩罚的人，在名为“青汁加油！”的音乐配合下把一大杯青汁一饮而尽(画面你自己补脑啊)。之后随着各种水平的进步，青汁在保证原本的营养功效同时口感也越变越好，再加上一些专门的机构对青汁的研究，现在的日本青汁是在世界范围所认可的，认可派什么作用呢？接着说。

　　大麦若叶，这四个字天天见，究竟是什么鬼？

　　青汁是以大麦若(嫩)叶为主要原料的，咱们国内并没有大麦若叶。当大麦生长到20-30公分，此长短幼苗所含各种营养素最丰富，故选幼苗为原料。

　　青汁，是碱性植物之王，可综合酸碱平衡，调节易胖体质。大麦若叶粉是碱性食物，吃多碱性食物的好处就是四个字“酸碱平衡”，具体讲多吃碱性食品身材苗条皮肤好，还能提高智商。而酸性食物摄入过多会产生消化不良、口臭、长色斑、肥胖……

　　比一比就知道有多牛逼：

　　大麦若(嫩)叶的钾含量同比香蕉多出25倍，钙比牛奶多出10倍，铁比菠菜多出5倍，镁比小麦面粉多出6倍；维他命方面，维他命B1比蕃茄多出16倍，维他命B2比生菜多出45倍，维他命C比橙多出7倍，维他命E比小麦面粉多出20倍；其它营养素如叶酸比菠菜多出8倍，反正就是对人体有利的神奇食物。

　　最重要的，青汁能减肥吗？

　　如果你想光凭借“青汁”瘦他个十几二十斤，成功从土肥圆变身白瘦美，那也是一件不可能的事情(真的是你想的太多)，人家只是个可以排毒清肠，改善便秘，有日常保养作用的，高大上素食零嘴饮品。如果你是个不荤不食饭的人，挑食严重到基本不会与蔬菜打照面的，那请与青汁交好。说白了，青汁就是一种绿叶蔬菜，帮助肠道蠕动，补充膳食中少摄入的维生素、矿物质、绿叶苏、纤维素……总而言之，青汁存在的意义不是瘦身，而是健康的瘦！坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽，而且长期饮用，还可以改善使用者经常会过敏和长痘的皮肤。

　　混迹名人圈营养又时髦

　　造吗，明星艺人都是素食主义者，有时是因为信仰当然绝大多数也是为了身材颜值的因素。你经常听到的青汁排毒法，指的就是咱们现在说的，很多日本、港台明星都在使用。

　　首当其冲是李孝利的胖史，看图就知道了！韩国妖姬李孝利，一直以来都以健康且苗条的形象现身，但许多人不知道的是，其实李孝利也曾是个肉肉女。李孝利用蔬菜减肥法，在一个月内就瘦了5公斤，恢复苗条身材。那和蔬菜减肥法有异曲同工效果的还有青汁。

　　小P老师曾经有推荐过一些排毒减肥方法，其中就包括青汁减肥。“青汁排毒法，所谓青汁就是大麦嫩叶榨成汁，排毒清肠、改善便秘、抗辐射。”

　　郑秀文Sammi “三青汁。運動後來一杯。 (材料:青瓜。西芹。苦瓜)”

　　补充下：青汁的材料不只限于大麦若叶这种被栽培的蔬菜，至于野菜、山菜、树叶等，只要无毒性、且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素的蔬菜、水果都可以制作成青汁可制成青汁。

　　直接用水泡了就喝了？

　　其实青汁喝的方式一定要注意合理，根据自己的身体状态来调整使用的分量。

　　食用量：普通人群：每天1~2袋(3g~6g)，配合饮食调整用量；

　　亚健康人群：每天2~3袋(6g~9g)，根据饮食及生活作息增加用量。

　　用50℃以下的温凉开水冲调，因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以温水有助于发挥功效。饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用，加入牛奶，酸奶、豆浆味道更加，如果你心情很好，有想动一动的话，青汁粥也无偿不可，只有你想不到的，没有不能加青汁的。

　　对号入座，这些人你就准备掏腰包吧：

　　(1)易胖体质，一吃就胖

　　(2)成人痘时不时会来光顾你的人

　　(3)严重便秘，有小肚子想变平，有大肚子想变小的

　　(4)爱吃火锅甜食的人

　　好了，你躺枪了没？

　　不得不知的日本青汁七大品牌！

　　医食同源青汁

　　日本医食同源(ISDG)大麦若叶青汁，纯天然有机大麦苗粉，采用日本最新配方的健康食品。繁忙的早晨无需搅拌机，只需30秒，便可轻松享受营养美味的天然饮品。改善酸性体质，提高维生素摄取，每天喝青汁，轻松转变！

　　山本汉方青汁

　　男女老幼皆宜，无特殊限制。可每天作为天然营养品补充，女性怀孕和例假期间均可使用。

　　Asahi青汁

　　Asahi朝日青汁使用安心日本国产100%未用任何农药、化学肥料的，无添加有机栽培的大麦若叶！帮助营养均衡，弥补日常蔬菜摄入不足。

　　Yakult青汁

　　Yakult农夫青汁是由大分县国东半岛的合作农家精心栽培，早上采摘的生叶鲜榨而成的美味大麦若叶。食物纤维是生菜的约2倍(可食用部位100g算)，富含矿物质，维生素。