这样健身 小心只是“徒劳无功”
发布时间：2015-05-14 12:24 【来源：】
很多MM都希望通过运动达到减肥的目的，不仅健康，而且还是练出迷人的曲线，时下流行的马甲线就是最好的例子。但是MM们知道吗?如果健身不注意方法，只会徒劳无功哦!下面就请跟着小编一起来了解看看吧!
吃很多蔬果、坚持健康饮食、每天喝很多水、经常健身……听起来很健康，但是真的如你所想吗?专家告诉我们，即使最健康的家伙也免不了有些坏习惯，只有戒掉这些不易察觉的坏习惯，才能过上真的健康生活。
1.轻视压力所带来的不良影响
健康的饮食习惯确实不错，但它并不是万能的。当压力不可控制，它将产生不利的影响。压力与很多健康问题息息相关，包括肾上腺疲劳*、体重增加以及睡眠问题。首先，专家推荐利用冥想瑜伽来放松身心，还可以利用冥想APP来释放压力。
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