福音or克星 食物卡路里起底吃对就享瘦
发布时间:2015-05-08 12:17 【来源:】
减肥是一件需要时间和毅力的事情,不仅要坚持运动,还要注意自己的饮食。有时候,有的人每天都做大量的运动,却还是没有瘦下来。日常生活中,有些食物是减肥福音,能够帮助你快乐“享瘦”;而有些食物可是减肥克星,想要瘦下来的女生们一定要注意!
减肥福音:土豆
错误观念:
土豆中还含有大量淀粉,肯定会越吃越胖。
实际热量:
76大卡/100克
土豆各种营养素齐全,非常容易被人体消化吸收,其碳水化合物和蛋白质含量都比米饭稍低,且所含的钾能将人体中的钠排出体外,有利于消除浮肿,减肥的人尤其适合。
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