一把食物一把药 天然“良药”缓解身体不适(4)

发布时间:2015-05-08 12:17 【来源:

一把食物一把药 天然“良药”缓解身体不适

恶心想吐——苏打饼干

一阵狼狈的呕吐掏空了你的身体,此时不妨强迫自己吃些撒盐苏打饼,虽提不上美味,但至少也能让你迅速恢复体力,没那么难受。

脑疲劳——坚果

上班族工作量大,从早到晚大脑一直处于高速运行的状态。在工作时间每隔1小时,起来走动一下,放松脑神经,在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果,它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素,有着很好的修复脑力的功效。

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