女人怀孕吃什么？明星妈妈告诉你(2)
发布时间：2015-04-08 15:44 【来源：】
[摘要]周迅怀孕了，昆凌也怀孕了，女明星怀孕了以后，身材自然也不容忽视，今天小编就为大家揭秘一下明星怀孕都吃什么！
维多利亚-贝克汉姆生了四个孩子身材一切如旧，我们普通人怀孕可能做不到像明星那样严苛，但是多吃一些蔬菜水果的确有助于生产。
女性怀孕初期应多吃的3种蔬菜
1、萝卜
萝卜含维生素C，且比苹果高6倍；胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。切忌！萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，会加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。
2、菜花
孕妇产前应经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。菜花除了营养价值高之外，最大的特点就是可以预防疾病！产妇在怀孕阶段不宜吃药物，所以与其生病了再治疗，不如早预防的好。
3、海带
海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。
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