黑可可是天然燃脂剂 7种助瘦食物(3)
发布时间：2015-03-24 10:56 【来源：】
黑巧克力内含黑可可，既能满足对甜食的欲望，又能适当地控制食欲。黑巧克力的苯酚复合物在被食入后能迅速血管吸收，使得血液中抗氧化物成分明显增加，这些苯酚物质对保护血管，以及保持血液畅通起着重要作用。吃过以后食欲降低，精神容易集中，对减少压力，防止抑郁有帮助。并具有提高新陈代谢的作用。但要注意的是每日摄入量不能超过30g。并且黑可可含量75%的巧克力才有减肥效果，加了太多的奶油和糖的巧克力是不能帮助减肥的，反而让你发胖。
③葡萄柚——葡萄柚中富含丰富的维生素C，还能增强饱腹感
1.葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，还可以美肤。
2.含糖份少使得减肥时可用来补充维他命C。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。养颜美容葡萄柚所含的天然维生素P，能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织，女性常吃葡萄柚最符合“自然美”的原则。
3.减肥塑形研究表明，葡萄柚对身体健康以及对抗肥胖症起着非常重要的作用。它能抑制食欲，使爱美女性获得优美曲线，因此“葡萄柚减肥法”非常流行。
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