想减肥就把这些食物从厨房中扔掉(4)

发布时间:2015-03-12 10:30 【来源:

  现在人们已经了解碳酸饮料的危害,为了健康着想,最好还是戒掉甜饮。如果你运动完之后想喝一瓶凉可乐,我们也能理解。但是平时没事儿就拿它别当水喝了。

  微波爆米花都含有大量的钠、脂肪、卡路里和其它增味剂。普通爆米花要好得多。

  麦片可是丰富早餐不可缺少的一部分,我们从来没有觉得麦片有什么不好,但一些麦片的含糖量和一块糖没区别。购买的时候,应该养成查看营养成分的习惯,每份含糖量超过8克的就尽量别买了。

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