那些关于蔡依林的减肥传闻你还要信多久？

　　在这个“瘦就是美”的年代里，娇小玲珑的蔡依林就成为了无数少女瘦身的标杆。直到现在，她那套“过水减肥法”还三不五时地被拿出来讨论。小编能理解大家敬佩Jolin的认真和坚持，所以也都愿意跟着她一起做。但是，在此过程中，又有多少人误信了坊间类似“明星减肥月瘦10斤”的小道消息，浪费了时间、经历和感情呢？

　　的确，流言有一千分贝！所以Jolin决定用亲身经历告诉大家这些瘦身方法统统是瘦不了的！

第一条：单一食物减肥法

　　苹果，无论何时都会成为减肥食谱中的主角。口感酸酸甜甜还不赖，而且吃下去也清清爽爽，不油腻。因此苹果很容易成为了代替正餐的食物，但是事实往往是坚持了没几天就fade out。为什么？因为连续吃一种水果感觉不幸福，所以理所当然坚持不了多久。

　　这样的单一食物减肥法，小编相信许多小伙伴试过。吃蔬菜沙拉，吃面包，吃水果……成功瘦过几两，但是最后几乎都以失败告终。Jolin曾经也试过这种单一食物减肥法，但是因为口感单调，心理上又无法满足也失败了。而且这样的减肥法很容易造成营养失衡，重点是“复胖”的概率非！常！高！