2组骨盆操 促循环排毒下身变紧致
发布时间：2014-12-10 14:08 【来源：】
盆骨减肥法两套动作瘦美腿塑蛮腰
美味的食物总是十分诱人，美食当前，自制力很容易会瓦解。但享受当季营养又美味的食物，无论是对身体健康还是对美容都是很重要的。那么，如何做到既可自由地享受美食，又不易发胖?
其实想要保持苗条身材，并不是靠节食，这次为大家介绍一个想吃就吃，但同时可以有效管理身材的好办法。用目前最流行的盆骨减肥法，促进下半身血液循环，有效排毒，快速燃脂，塑造纤长美腿，同时迅速击退腹部赘肉，塑造出迷人腰线。
(1)早晚练习5次，快速瘦腿：
以下这组练习，通过简单的动作拉伸下半身肌肉，锻炼盆骨，改善盆骨扭曲、移位等问题，让堵塞在下半身的身体废物流动起来，快速提高身体代谢，消除下肢冰冷，快速瘦腿。
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