只需一张椅子来拉伸 瘦身消疲劳

发布时间:2014-09-11 18:48 【来源:

  (1)拉伸背部和整个腿部

  这是一个身体前屈的动作,通过这个放松运动,借助椅子来拉伸大腿内侧的肌肉。向下低着头,然后重复地深呼吸,就能唤醒大脑。特别是通过往下低头的动作,还可以消除脸部松弛、脸部浮肿,达到小脸的效果。傍晚下班时,不想让人看到憔悴的容颜的话,一起进行练习吧。

  1.站在椅子前面,双脚分开,双脚的距离大概为1到2个紧握的拳头大小。

 [1]      
分享到:

更多精彩资讯,请点击时尚生活网:www.fashionlife.net.cn


[ 今日头条 ] TODAY TOP NEWS

“我的少女时代”获得金奖!2019“大浪杯”中国女装设计大赛圆满落幕

8月28日,2019大浪杯中国女装设计大赛在深圳市龙华区大浪时尚小镇迎来巅峰对决,20位选手千里挑一,以东方文化为帆,用青春创意做桨,共同探索秘境@东方。 最终,19号选手高...

​优剪发布2019年度品牌新片:什么是优剪?

互联网专业剪发品牌优剪发布了2019年度品牌视频《细节中的优剪》。成立四周年,优剪希望回归初心。说到初心就绕不开一个问题什么是优剪? 这个问题被问过无数次,它很复...

OIWAS KiM开学季大放价,带你感受不一Young的运动风潮!

随着舒服的八月接近尾声,磨人的开学季已经吹响了最后的集结号。不管是新生入学,还是老生返校,都对新学期有着不一样的憧憬。正所谓新学期新态度新风格,面对全新的开...

敏感肌适用哪款护肤品?凡玊(su)修护面膜和蜗牛卸妆液

女为悦己者容,可是如果皮肤因为过敏而出现发痒、红肿、冒痘痘,闭口等过敏症状,不但严重影响美观,还会给日常生活带来诸多困扰。尤其是夏末秋初之际,天气干燥,皮肤...

洗了这么多年的脸,居然用错了洗面奶!

干燥肌洗面奶难挑?可能是你还没遇到它! 眨眼秋天就来了,上周日刚过完生日。哎~又大了一岁,不过还好护肤技能增长了不少hhh~之前不懂护肤的时候总以为洁面一定要有紧...

  热门标签