哈萨克排球女将腿长1米2 来练瘦腿瑜珈(5)

发布时间:2014-08-07 10:37 【来源:

  瘦腿瑜伽之虎式:以猫式作为起始动作。两膝分开与髋同宽跪在地上,两臂打开与肩同宽伸直撑地,身体成爬行状,脚背贴地。吸气,头向上抬起,同时腰部向下凹。

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