1分钟减肥操 活动股关节有助局部减肥

　　一分钟帮你活动股关节，实现轻松减肥

　　减肥之后即使体重减下来了，但像大腿、臀部、腰部这些部位还是没办法瘦下来吗?这可能是股关节的缘故。如果股关节不正，可能会导致最常见的盆骨，以及其他多个部位的骨骼不正的问题。也就是说，单单是调整股关节这个重要部位，就能做到既可以减掉难减部位的赘肉，又能让其他部位再减几寸。

　　这次就来介绍一下简单调整股关节的方法。每次运动只需要一分钟。睡前抽出一点点时间，来运动一下股关节帮你轻松减肥，努力拥有模特般的身材。

　　为什么调整股关节可以有助于减肥?

　　股关节是连接盆骨和两脚的关节，其作用是保持身体的平衡。

　　站起来尝试一下吧。

　　首先，先来舒展一下连接到头顶的背部肌肉，两脚均衡用力地站着，这就是正确的姿势。这样下半身就能有力地支撑你的上半身。

　　但是，如果身体重心不稳的话，下半身就无法有力地支撑上半身，导致骨骼不正，身体代谢能力变差，因此容易长出赘肉。

　　反过来说，如果解决了股关节不正问题，骨骼恢复到原来的位置，身体各处的赘肉也能轻松地减下来。

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