好莱坞御用营养师推荐:3策略 吃出精瘦美(3)

发布时间:2014-07-09 10:43 【来源:

  集中减重阶段怎么吃?

  ①学会吃健康食品

  吃得少不如吃得对,真正适合身体的优质食物是那些能提供充足营养,但不会给身体带来额外负担的健康食品。为什么油炸、甜食、碳酸饮料等垃圾食品会让我们发胖?除了热量问题,更重要的是这些食物在代谢过程中,会产生许多无益物质,导致毒素在体内囤积,最终影响代谢水平,逐渐养出易胖体质。

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