健身房里的健康误区(6)
发布时间:2014-06-04 14:40 【来源:】
别再这么做:站立哑铃扩胸
很容易让人觉得这样可以锻炼到胸部的肌肉,可实际上因为重力的缘故,承受哑铃重量的是我们的肩膀,训练效果会远不如我们的预期,还会给肩关节过度的负担。
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